Pilates fuer die Arme mit Stretchbaendern
Ist zwar auch in Englisch, aber auch sehr schoen anzusehen, und ein gutes Beispiel Training fuer die Arme mit Stretchbaendern:
Pilates Trainer werden mit Pilates Bodymotion
Wie schon im Bericht hier angefangen, hier einmal der erste Anbieter wie man Pilates Trainer werden kann:
Bei diesem Anbieter ist die Ausbildung in mehrere Module aufgeteilt, womit sich erstens die Moeglichkeit ergibt, sich auf einen bestimmten Bereich zu speziallisieren, zweitens wird in den Modulen immer auf das jeweillige Thema eingegangen, was einen gezielteren Erfolg verspricht durch individuelle und effektive Trainingsmethoden.
Die Module selbst sind dabei in drei verschiedene Gruppen aufgeteilt: Matwork, Studiogeraete und Allegro Serie.
Fuer eine Pruefungszulassung ist es notwendig, die 6 Module der einzelnen Kategorien abzuschliessen.
Weiterhin ist die Anfertigung eines eigenen Final Projects gefordert. Dadruch ist gewaehrlsietet, das sich der Absolvent mit dem theoretischen sowie auch praktischen Teil der Pilates Methode auseinander setzt.
Joseph Pilates der Erfinder des Pilates
War immer ein schwächliches Kind und begann deshalb früh mit dem körperlichen Training
Er verdiente in England sein Geld als Boxer, Zirkusartist und Lehrer für Selbstverteidigung an einer Polizeischule.
Als Deutscher wurde er zu Beginn des Ersten Weltkrieges interniert. In dieser erzwungenen Ruhepause begann er intensiv sein Konzept eines gesundheitlichen Körpertrainings zu entwickeln und unterrichtete damit seine Mitgefangenen.
Nach dem Krieg kehrt er nach Deutschland zurück und arbeitet mit den wichtigsten Vertretern der Bewegungslehre zusammen. In Hamburg trainiert er die dortige Polizei.
1923 mit den Verhältnissen in Deutschland unzufrieden wandert er nach New York aus und lernt auf der Überfahrt seine spätere Frau Clara , eine Krankenschwester kennen.
Er eröffnet in New York ein Pilates Studio und hat großen Erfolg .
Aus dieser Anfangszeit und den gemeinsamen Inhalten erklärt sich eine enge Verbindung zum Tanz.
Piltes verfaßte viele Bücher über seine Technik ,bildete jedoch nie Lehrer aus, weil er seine Arbeit für so individuell hielt ,dass sie ihm nicht unterrichtbar schienen.
Wie kann man Pilates Trainer werden
Vielen haben sich das schon ueberlegt, einen Pilates Trainer Schein zu machen (so auch in meinem direkten Famillienumfeld).
Ein paar Informationen werden dazu hier zusammen getragen, wobei ich das ganze immer mal mit den neusten Informationen ergaenzen werde.
Von Anfang an:
Es gibt keine besonderen Bestimmungen, die besagen, wer Pilates Trainer werden kann. Jeder kann Trainer werden, und jeder kann andere zum Trainer ausbilden. Daher ist die Wahl des richtigen Trainers oft sehr schwer da es riesige Qualitaetsunterschiede gibt.
Als allererste Anlaufstelle ist dabei auf jeden Fall der Deutsche Pilates Bund zu nennen.
Diese orientieren sich an der aus den USA stammenden Pilates Method Alliance.
Weitere Anlaufstellen, die zu empfehlen sind, werden in den naechsten Tagen folgen, wir nehmen auch gerne Ihre Vorschlaege und Erfahrungen auf.
Hier schon einmal ein paar Links von verschiedenen Ausbildungsinstituten.
Wir werden uns durch alle durcharbeiten, und die jeweiligen Modelle fuer Sie hier kurz zusammenfassen.
PILATES Bodymotion
www.pilates-bodymotion.de
Hier der Bericht
IFAA GmbH
www.ifaa.de
Polestar Deutschland GmbH
www.pilatespolestar.de
Center Circle Pilates Studio
www.pilates-muenchen.de
Pilatesbody
www.pilatesbody.de
SAFS & BETA GmbH & Co. KG
www.safs-beta.de
The Body in Balance Studio
www.pilatesberlin.de
Dynamic Arts
Studio für Pilates und Gyrotonic
Ausbildungsinstitut für Body Arts and Science
International (BASI)
www.dynamicartsfreiburg.com
BodyMindSpirit
www.body-mind-spirit.ch
Pilates Akademie
www.pilates.at
Spirit – The Body and Mind Place
www.personalfitness.ch
Warm up fuer Pilates
Hier einmal ein kleines Video zum Aufwaermen vor dem Pilates Training. Diese Uebung kann zu Hause durchgefuerht werden
Kostenloses Pilates Training
Wer gerne Pilates mal ausprobieren moechte, kann es sich hier bei uns kostenlos herunterladen.
Dies ist von uns selbst erstellt worden. Sollten Sie irgendwo anders das selbe File herbekommen, lassen Sie es uns wissen:))))
Fit mit Cafe Puls: Rumpf und Buach Training
Hier mal ein Video wie man seine Bauchmuskeln trainieren kann:
Pilates Training fuer Athleten
Habe eine Demo eines speziell fuer Athleten ausgelegten Pilates Trainings gefunden:
Pilates Training auf Faessern
Hier mal eine Interressante Version von Pilates Training, was ich so gefunden habe:
Power Yoga
Power Yoga besteht aus fernöstliche Harmonie und westlicher Dynamik.
Es ist geaenderte Form des Ashtanga Yoga. Es laesst die Energie fliessen.
Es besteht aus einer Mischung aus Kraeftigung der Muskulatur, Entspannung, der richtigen Atmung und Bewegung.
Power Yoga ist fuer alle geeignet und erlenbar, allerdings sollte man niemals die Grenzen seines Koerpers ueberschreiten. Beim Trainieren ist daher aeuserste Vorsicht geboten.
Wenn man allerdings das Training kontinuierlich fortsetzt, wird man sehr schnell feststellen, dass sich die eigenen Grenzen immer und immer wieder verschieben und verbessern.