http://blog.ruecken-fit.com Rueckenschule,Pilates,Power Yoga,Ruecken Schule,poweryoga,power,yoga,schule,ruecken,fitness,uebungen Wed, 11 Mar 2009 13:13:48 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 2) Drehen sie jetzt ihren Kopf nach rechts 1,2,3,4, zurück zur Mitte und drehen den Kopf nach links 1,2,3,4, und zurück zur Mitte 3) Drehen Sie noch einmal den Kopf nach rechts und heben leicht das Kinn an 1,2,3,4, zurück zur Mitte und nun den Kopf nach links drehen ... http://blog.ruecken-fit.com/2009/03/isometrische-uebungen-teil-2/ Beginnen wir nun mit der Mobilisation: Stellen sie sich locker und entspannt hin. Die Schultern sind entspannt, die Knie sind locker, was auch eine wichtige Vorraussetzung für alle Übungen im Stehen ist. Immer die Knie locker lassen und nicht durchdrücken damit die Wirbelsäule ihre ursprüngliche Position einnehmen kann. Die Füße stehen ... http://blog.ruecken-fit.com/2009/03/isometrische-uebungen-mobilisation-uebung-1/ Hallo, mein Name ist Anne Wilhelm ich bin Rückenschulleiterin und möchte Ihnen Isometrische Übungen für den gesamten Rücken vorstellen. Lassen Sie mich ein paar einleitende Worte sagen, bevor wir mit den Übungen beginnen. Allein in Deutschland leiden rund 80 % der Bevölkerung an Rückenbeschwerden. Diese können unter Umständen hervorgerufen werden, durch einseitige ... http://blog.ruecken-fit.com/2009/02/isometrische-uebungen-vorstellung/ Hier ein Video fuer ein gutes Workout aus dem Bereich Power Yoga. http://blog.ruecken-fit.com/2009/02/power-yoga-total-body-workout/ Hier mal ein Trailer fuer eine DVD mit Baron Baptiste die sich mit Power Vinyasa Yoga beschaeftigt: http://blog.ruecken-fit.com/2009/02/trailer-power-vinyasa-yoga-mit-baron-baptiste/ Ist zwar auch in Englisch, aber auch sehr schoen anzusehen, und ein gutes Beispiel Training fuer die Arme mit Stretchbaendern: http://blog.ruecken-fit.com/2009/02/pilates-fuer-die-arme-mit-stretchbaendern/ Wie schon im Bericht hier angefangen, hier einmal der erste Anbieter wie man Pilates Trainer werden kann: Bodymotion Pilates Bei diesem Anbieter ist die Ausbildung in mehrere Module aufgeteilt, womit sich erstens die Moeglichkeit ergibt, sich auf einen bestimmten Bereich zu speziallisieren, zweitens wird in den Modulen immer auf das jeweillige Thema ... http://blog.ruecken-fit.com/2009/02/pilates-mit-pilates-bodymotion/ Hier mal eine kleine Vorstellung des Vinyasa Yogas. Ist zwar in Englisch, aber sollte mal einen kleinen Einblich in Vinyasa (oder auch) dynamisches Yoga geben http://blog.ruecken-fit.com/2009/02/vinyasa-yoga-trailer-video/ War immer ein schwächliches Kind und begann deshalb früh mit dem körperlichen Training Er verdiente in England sein Geld als Boxer, Zirkusartist und Lehrer für Selbstverteidigung an einer Polizeischule. Als Deutscher wurde er zu Beginn des Ersten Weltkrieges interniert. In dieser erzwungenen Ruhepause begann er intensiv sein Konzept eines gesundheitlichen Körpertrainings zu ... http://blog.ruecken-fit.com/2009/01/joseph-pilates-der-erfinder-des-pilates/ Vielen haben sich das schon ueberlegt, einen Pilates Trainer Schein zu machen (so auch in meinem direkten Famillienumfeld). Ein paar Informationen werden dazu hier zusammen getragen, wobei ich das ganze immer mal mit den neusten Informationen ergaenzen werde. Von Anfang an: Es gibt keine besonderen Bestimmungen, die besagen, wer Pilates Trainer werden kann. ... http://blog.ruecken-fit.com/2009/01/wie-kann-man-pilates-trainer-werden/