Power Yoga besteht aus fernöstliche Harmonie und westlicher Dynamik.
Es ist geaenderte Form des Ashtanga Yoga. Es laesst die Energie fliessen.
Es besteht aus einer Mischung aus Kraeftigung der Muskulatur, Entspannung, der richtigen Atmung und Bewegung.
Power Yoga ist fuer alle geeignet und erlenbar, allerdings sollte man niemals die Grenzen seines Koerpers ueberschreiten. Beim Trainieren ist daher aeuserste Vorsicht geboten.
Wenn man allerdings das Training kontinuierlich fortsetzt, wird man sehr schnell feststellen, dass sich die eigenen Grenzen immer und immer wieder verschieben und verbessern.
